・ご飯、たくあん、きざみのり
・照り焼きチキン2個（焼いたものを冷凍したものを解凍）
・レンコンサラダ（作り置き）
・おひたし（作り置き）
提案したいこと
・自分で弁当準備
（理由）
①経済的
休日に作り置きは必要だが、毎日の準備に時間がかからない。上の弁当は約5分。一食600円の同じような弁当を買って、月13200円（22日出勤）、年間約15万円。5年で75万円、10年で150万円。1人分でこの威力。これが家族であれば・・・。
②飽きない。
以前、読んだブログで手作りはおなじように味付けしていても、ほんと少しずつ毎日味が変わるため飽きがこないというのを読んで、個人的には納得。
今日はアップが遅くなったので、明日の参考にしてみてください。
管理栄養士なので、健康的も意識には入れています。
#昼飯 #子育て #父親
