・ごはん ・大根の葉炒めもの ・ホッケ干もの(残りもの) ・レンコンの甘酢炒め(かんたん酢で味付け) ・ひじきにもの(作りおき) ポイント たんぱく源は一品、ほか野菜。 ごはんはしっかり食べる。 弁当の容量が600mlなので、エネルギーは約600kcal。参…
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