意外に上手くできた昼飯

常備菜を利用した昼食。

正月食べすぎた方にも、参考になれば幸いです。

ふりかけごはん、フリーズドライ味噌汁、作り置きの豚肉と大根煮物、切り干し大根、小松菜お浸し、黒豆。

じゅうぶん、食事がうまい。

ちなみに、自分はBMI20の少し痩せ型の管理栄養士。

こんな感じの食事をしながら、夜のお酒は我慢せず健康維持を心がけている。

痩せるのは大変、体重維持の方が簡単。