常備菜を利用した昼食。 正月食べすぎた方にも、参考になれば幸いです。 ふりかけごはん、フリーズドライ味噌汁、作り置きの豚肉と大根煮物、切り干し大根、小松菜お浸し、黒豆。 じゅうぶん、食事がうまい。 ちなみに、自分はBMI20の少し痩せ型の管理栄養士…

12月29日、長野に帰省。 昼から弟家族と合流。子どもたちは、いとこ達と半年ぶりの交流を楽しむ。 今回は長女が主役で、そこについて回る5歳と3歳の姪っ子達の姿が印象的。 12月30日 鑑もち作り。機械を利用してのもち作りだったが、子どもたちは興味津々。…