・ふりかけおにぎり ・コンビニあんパン ・キャベツと油揚げの卵とじ ・里芋煮っ転がし ・鶏ひき肉とハンペンの松風焼き風 準備時間はおにぎり握って、おかずを詰めて約5分。おかずは週末作った作り置き。パンは資料作成のために購入。 少し、糖質割合高めか…
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